前島院長筆頭に毎朝、ラジオ体操をタッフ全員で始めました🎵

 

     

皆さんラジオ体操の効果をご存知ですか？

 

⚫有酸素運動

⚫筋トレ

⚫ストレッチ

⚫バランス運動

たったの3分10秒でこれだけの効果があるそうです！

毎日続けると脂肪が燃焼し、筋肉が鍛えられ、血行が良くなって基礎代謝もアップするんだとか!!  万能です(^O^)

毎日ラジオ体操を行った感想。。。

・太りにくくなった

・姿勢がキレイになった

・便秘が治った

・風邪をひきにくくなった

・ぎっくり腰の症状がよくなった

・ストレス発散になった

こんな効果もあるようです(＾ω＾)

１日のスタートに気持ちも体もスッキリ♪

今日も元気にスタッフみんなで頑張ります‼